うつ病は起きた直後が一番つらい

うつ病になって、辛いこと。
それは「朝起きてすぐがとてもつらい」
起きたつもりなのだけど、そこからほぼ動けない。仕事に行くのも一苦労。

「仕事に行かなきゃ」
「何分の電車に乗らなきゃ」
「着替えなきゃ」

焦っていても、まったく動かない。何度寝か繰り返す。

仕事に行ったとしても、お昼までは使い物にならずにボーっとしてしまう_(:3 」∠)_
まともにうごけるのは、13時過ぎから。
とてつもなくポンコツ。

「睡眠薬が効きすぎているのか（`・ω・´；）」
それももちろんあるかもしれない。
そう思ってさっそく減らしてみた。が、朝動けないのは変わらない。
ネットで調べてみると「日内変動」という言葉が目に入った

1日のうちに体調や気分が変動すること

といった感じ。うつじゃない人にもこれが見られる。
うつの場合は、それがより明確に症状として出る。

たしかに、精神科の先生が「一日のうちでも体調は変わるのがうつ」
といっていたけど、こんなに変わるものだとは思わなかった……。
正直、「いうてそんな大差ないやろ（´・ω・`）」って思ってた。
実際全然動けなかった。こわい。

うつ病兼社会人として働いておりますので、
日内変動をなんとか軽くしておきたい。
ということで、そもそもの原因を調べてみました。

が、
まだ詳細なメカニズムは解明されていないそうです。

困った（´；ω；`）
今週末、親不知抜くために1時間早く出ないといけないのに。
このままだと、抜けずに終わってしまう。

まこのきもち