たまーに、ネットで「うつは甘え」と書いてあることがある。 そうですよね。仕事もろくにできないのに、会社にしがみつく。 たまに欠勤が続いてる。遅刻も多い。 仕事中もぼーっとしていて、仕事に集中しているのか分からない。こんなクズ社員をみれば、「甘…

ここ最近、全身が痛いし痺れる感覚がひどい。 症状 筋肉を動かせば全身痺れる。 皮膚と髪や布があたると痛い。 肩や腕など、筋肉痛のような痛みがある。 昨日、神経や筋肉などを見てもらえる「神経内科」に行った。 反射反応など色々診てもらったところ、「…

「うつです」そう診断されてもう半年経った。 もう、そんなに時間が経ったのか。でも、去年から成長が見られない。 上司からは 「みんな好きなことや成長速度は違うから、きにしなくていい」 といわれているものの、どうしても焦ってしまう。 「なんでこんな…

フラッシュバックとは 強いトラウマ体験（心的外傷）を受けた場合に、後になってその記憶が、突然かつ非常に鮮明に思い出されたり、同様に夢に見たりする現象。 引用：フラッシュバック (心理現象) - Wikipedia 一昨日。6月1日。その日も不安定だった。 頭の…

彼氏とは、年内に結婚をする予定である。 そこで立ちはだかる壁。毒親である。毒親がいる人は、どうしていたんだろう。 結婚前のあいさつはやっぱりするのだろうか。両家挨拶は……？ 結婚式には、形式上だけでも親に参列してもらうのだろうか。正直、結婚前の…

さっそく、本日心療内科に行きました。 最近ちゃんと眠れている 吐き気は相変わらずだが、頻度が減った 抗うつ・安定剤は飲んでいる それらを伝えたら、お医者さんが大変驚いていた。 特に、睡眠に関しては。 「自己解決力や、コントロールが上手いんですね……

昨日ブログで書いた、レスミン25mgを飲んでみた。 翌日まで眠気が持続するのが怖いので、23時には就寝。寝つきは相変わらず悪いけれど、前よりは眠りやすくなっている。気がする。 0時前には眠ることができた。 前は2時間や3時間くらいかかっていたので、だ…

最近は寝つきが悪い。 0時前に布団に入ったあと、1時過ぎや2時過ぎまで起きてることがある。 というか、ほぼ毎日そんな状況。しかも睡眠が浅いみたいで、朝起きても「よく寝た」という実感がない。 午後0時過ぎまで、「眠い」という状況が続いている。ちなみ…

昨日はほとんど動けなかった。 「どうして自分には仕事に行くことすらできないのか」 ずっと考えながら寝込んでいた。夜20時ごろにようやく動けるようになって、食事を作った。 ぶり大根とキャベツのお味噌汁。 本来ならもう一品つくるべきなんだろうけど、…

うつ病になって、辛いこと。 それは「朝起きてすぐがとてもつらい」 起きたつもりなのだけど、そこからほぼ動けない。仕事に行くのも一苦労。「仕事に行かなきゃ」 「何分の電車に乗らなきゃ」 「着替えなきゃ」焦っていても、まったく動かない。何度寝か繰…

今日は、自己肯定についていろいろ調べてみた（`・ω・´） 自己肯定とは何か・・・？ 「自分は誰かに必要とされている」とか「自分はここにいてもいい」とか、 自分の価値や存在を肯定する力を指す。 もちろん、自分の良いところだけではなく悪いところもみて…