レスミン25mgを寝る前に服用した結果……

昨日ブログで書いた、レスミン25mgを飲んでみた。
翌日まで眠気が持続するのが怖いので、23時には就寝。

寝つきは相変わらず悪いけれど、前よりは眠りやすくなっている。気がする。
0時前には眠ることができた。
前は2時間や3時間くらいかかっていたので、だいぶ時間短縮されている。

また、いつもよりも朝はしっかり起きれた気がした。
数か月ぶりに「寝た」という実感が湧いてうれしかった。

ただ、まだまだしっかりとした深い睡眠にはなっていないようで、
寝起きから13時にかけて非常に眠い状態が続いた。

まあ、でも昨日はヨガをやったからというのもある気がする。
ヨガをすると、寝つきがいつもよりも良い気がするのだ。
（それでも1時間超えていたので、レスミンの効果は出ているはず）

一般人は、寝付くのに15分というので、そこを目指せたらと思う。